При малорухливому способі життя та сидячій роботі порушується кровообіг у нижній частині тулуба. Відбувається застій венозної крові в області малого тазу та заднього проходу, що призводить до розростання кавернозної тканини прямої кишки. Профілактика геморою при сидячій роботі передбачає виконання фізичних вправ для попередження застою крові. Необхідно щогодини вставати з робочого місця і робити перерву протягом п'яти-десяти хвилин. Також необхідно стежити за харчуванням, додати в раціон їжу, багату на клітковину, щоб поліпшити перистальтику кишечника.