Телесная психотерапия — это метод терапии, сосредотачивающийся на взаимодействии между телом и психикой. Он помогает осознать, как телесные ощущения связаны с эмоциональными переживаниями и психологическим состоянием.
Основные концепции телесной психотерапии
- Тело как дом: Наше тело — это место, где мы живем, и оно хранит воспоминания о нашем опыте. Тело реагирует на эмоции, мысли и события, отражая внутренние состояния.
- Язык тела: Тело "помнит" прошлые переживания, которые могут быть недоступны сознанию. Оно также "живет" в настоящем моменте, реагируя на внешние и внутренние стимулы.[/list]
Возможности телесной терапии
В процессе телесной психотерапии вы можете:
- Открыть свои истинные потребности: Учиться понимать, что ваши телесные ощущения могут сигнализировать о том, что нужно заботиться о себе или принять свои чувства.
- Оживить телесную чувствительность: Осознавать телесные процессы, замечать реакции и пробовать контактировать со своими желаниями.
- Исследовать симптомы: Понять, что психосоматические симптомы могут быть следствием неразрешенных эмоций. Осознание этих потребностей может помочь избавиться от симптомов.
- Изменить отношение к телу: Работать над формированием позитивного образа своего тела и исследовать различные телесные переживания.
Подходы и методики
Телесную терапию в центре "Зебра" – https://zebra-center.com/ru/body-therapy/ проводят опытные психотерапевты, использующие разные подходы, включая гештальт-терапию, где внимание уделяется телесным процессам и симптомам как инструментам для исследования.
Запись на консультацию
Чтобы попробовать телесную терапию, запишитесь к нам в центр, заполнив форму на сайте или позвонив по указанному номеру. Сделайте шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества жизни уже сегодня!